Vítám vás,

jsem pohybový kouč a lektorka jógy. Zabývám se jógovou terapií, zdravotní a rehabilitační jógou, pohybem a cvičením zaměřeným na prevenci bolesti páteře, kyčelních a koleních kloubů. Základem jsou spinální stabilizace páteře, procvičování hybnosti páteře, budování správněho postoje a pohybu. Eliminace pohybových stereotipů. Jóga je vedena v poklidném tempu s úvodní a závěrečnou relaxací.

Jmenuji se Iveta Kostincová Kutišová, jsem certifikovanou lektorka jógy se zaměřením na zdravotní a rehabilitační přístup. Studovala jsem jógu a jógovou terapii na Fakultě tělesné výchovy a sportu (2023-2025) a školu klasické Hatha jógy v kurzech manželů Kneislových. Ve své praxi se věnuje prevenci a zmírnění bolestí pohybového aparátu, zejména páteře, kyčelních a kolenních kloubů. Moje lekce vycházejí z principů funkčního pohybu, anatomické správnosti a respektu k individuálním možnostem každého cvičícího. Kladu důraz na stabilizaci páteře, zlepšení její hybnosti, budování správného držení těla a kultivaci přirozených pohybových vzorců. Snažím se společné s cvičícími zmírnit nevhodné pohybové stereotypy, které často vedou k bolestem a přetížení. Moje lekce jsou vedeny v klidném, vědomém tempu, s dostatečným prostorem pro uvědomění si vlastního těla, dech a vnímání pohybu. Nedílnou součástí je úvodní i závěrečná relaxace,
která podporuje celkovou regeneraci, uvolnění napětí a harmonizaci těla i mysli.