Hodina jógy a jógové terapie

Medailonek - Iveta Kostincová Kutišová, Bc.
Iveta Kostincová Kutišová je certifikovaná lektorka jógy se
zaměřením na zdravotní a rehabilitační přístup. Studovala
jógu a jógovou terapii na Fakultě tělesné výchovy a sportu
(2023-2025) a školu klasické Hata jógy v kurzech manželů Kneislových. Ve své praxi se věnuje prevenci a zmírnění
bolestí pohybového aparátu, zejména páteře, kyčelních a kolenních kloubů. Její lekce
vycházejí z principů funkčního pohybu, anatomické správnosti a respektu k individuálním
možnostem každého cvičícího.
Iveta klade důraz na stabilizaci páteře, zlepšení její hybnosti, budování správného držení
těla a kultivaci přirozených pohybových vzorců. Cílem její práce je eliminace nevhodných
pohybových stereotypů, které často vedou k bolestem a přetížení.
Lekce jsou vedeny v klidném, vědomém tempu, s dostatečným prostorem pro uvědomění
si vlastního těla, dech a vnímání pohybu. Nedílnou součástí je úvodní i závěrečná relaxace,
která podporuje celkovou regeneraci, uvolnění napětí a harmonizaci těla i mysli.